YAZ AYLARININ VAZGEÇİLMEZİ! A, C ve E vitaminleri ile cildi güzelleştirip saç sağlığını destekliyor! Zayıflamaya yardımcı oluyor
Haberin Devamı
Haberin Devamı
Diyarbakır karpuzunda hasat sürüyor. Ürünlerin fazla olması sebebiyle tarlada kilosu 1-2 TL’den satılan karpuz; Iğdır, Van, Adana, Mersin, Gaziantep, Şanlıurfa gibi illerdeki marketlere gönderiliyor.
Yüzde 90’dan fazlası su olan karpuz, yaz aylarında vücudu susuzluktan koruyup ferahlamaya yardımcı oluyor.
Likopen, C vitamini ve beta-karoten içerir. Bu antioksidanlar serbest radikallerle savaşarak yaşlanmayı geciktirir.
İçerdiği likopen sayesinde kalp-damar sağlığını korur, kötü kolesterolü (LDL) azaltır
A, C ve E vitaminleri içerir. Bu vitaminler cildin elastikiyetini korur, saç sağlığını destekler.
Lif oranı düşük olsa da su içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır, kabızlığı önler.
A vitamini içeriği sayesinde göz kuruluğunu ve gece körlüğünü önlemeye yardımcı olur.
Yüksek su içeriği sayesinde toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ancak böbrek hastaları kontrollü tüketmelidir.
Düşük kalorilidir ve tatlı isteğini sağlıklı şekilde bastırır.
İşte hem besleyici hem de yaz sıcaklarında ferahlamaya yardımcı olan tarifler:
Malzemeler: 2 su bardağı karpuz (çekirdeksiz, küp doğranmış) Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderdan geçirin. Soğuk olarak tüketin. İdrar söktürücü ve ödem atıcı etkisi vardır.
1/2 limonun suyu,
5-6 nane yaprağı,
1 su bardağı soğuk su,
İsteğe göre birkaç buz küpü.
Malzemeler: 1 su bardağı karpuz, 3-4 kaşık yoğurt (isteğe göre süzme) 1/2 muz (daha kremsi kıvam için) 1 çay kaşığı bal (isteğe bağlı) Yapılışı: Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz hale gelene kadar karıştırın. Protein ve probiyotik açısından zengin olan bu smoothie açlığı bastırır, uzun süre tok tutar.
Haber Kaynak : CNNTURK.COM
“Yayınlanan tüm haber ve diğer içerikler ile ilgili olarak yasal bildirimlerinizi bize iletişim sayfası üzerinden iletiniz. En kısa süre içerisinde bildirimlerinize geri dönüş sağlanılacaktır.”
